私たちが
ワクワクしているとき、
こころとからだの中では、
何が起こってる!?
笑ったり、食べたり、歌ったり。
私たちが「楽しい」「うれしい」と感じいるとき、
こころとからだの中では
どんな変化が起こっているのか、
注目してみましょう。
おいしいものを食べているとき
こころやからだの中では
何が起こってる？
大好きなスイーツを食べると、幸せを感じたり、リラックスした気分になりますよね。これは、味覚や嗅覚などの五感が刺激されることで、脳内から幸福感をもたらすホルモンが分泌されるためです。この“幸せホルモン”が十分に分泌されると、脳の満腹中枢が働き、食欲を満たしてくれます。また、食後に体温が上昇するのは、吸収した栄養素からエネルギーがつくられているからなんですよ。
おいしいものを食べると、
どんな効果がある？
- 心身をリラックスさせ、ストレスが和らぐ
- 代謝アップ、免疫力アップにつながる
思いっきり笑っているとき
こころやからだの中では
何が起こってる？
「ちょっと落ち込んでいたけれど、友達と何気ない話題で笑っただけで元気になった」という経験はありませんか？ これも、脳内から分泌される“幸せホルモン”の影響で、心のバランスを整えたり、気分を上げたりする数種類のホルモンが増加します。さらに、笑うことで呼吸が深くなり、脳の働きが活性化したり、血行や新陳代謝がアップするんですよ。
たくさん笑うことで、
どんな効果がある？
- 幸福感が増したり、ポジティブ思考になる
- 記憶力アップ、免疫力アップにつながる
MESSAGE
高校生のみんなにメッセージ
「おいしいものを食べると、こころも元気になるから不思議」「なぜ笑うだけでハッピーな気分になるんだろう？」。日常にあるちょっとした疑問を探ってみると、意外な理由や驚きの効果がわかり、ますます興味が湧きますよね。そう、「生きてるを学ぶ」って、おもしろいんです。そんな学びに出会える愛知みずほ短期大学の魅力を、ぜひオープンキャンパスで体験してみよう！